悍腰 >第五章 回归的主力们
第五章 回归的主力们
[ 【作者金印提示：如果章节内容错乱的话，关掉阅读模式即可正常】
] 如果在继续这么下去，乐凯就毁了。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
就这样，两人斗了三天，最后帕特莱斯主动降低训练量。
帕特莱斯不信邪，继续加量。
“所以怎么叫科学？阿尔塞纳
乐凯咧嘴，道；“职业球员不是都要进行有球训练吗？这么练，不科学！”
乐凯只能拖着颤抖的身体，整个人趴在地上，双臂用力顶起上半身，腰部以下却是紧紧的贴着地面。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
如今的乐凯已经基本能够承受英超级别的对抗。
乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
感受着腹部的拉伸感，乐凯缓缓地呼气，道：“我什么时候可以进行有球训练？”
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“起来！拉伸！”
但整体上却显得极为匀称。
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
但不得不说，在乐凯的积极配合下，帕特莱斯的训练成果获得了空前的成功。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变化。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
但这家伙愣是咬牙坚持下来。
乐凯：“......”
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
这不就是变态嘛！
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。”
两周的时间悄然而过。
他说，他喜欢那种超越极限的成就感。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
他也曾询问过乐凯，是什么让他坚持下来。
看着乐凯不说话，就这么颤抖着身体，死死的咬着牙坚持的样子，帕特莱斯心中涌起一丝感慨。
这种完成目标，超越自身的感觉会令球员们变得更加自信。
嘶！！
当然，代价就是这两周的时间，乐凯连球都没摸过。
“好了！可以停了！”
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
“别！推！我！”
帕特莱斯道；“早着呢！”
帕特莱斯很多时候都会将训练量以及难度进行加大，给予球员在训练前期一种挫败感。
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
然后渐渐放缓训练难度，又给予他们足够的优越感。
第二天，训练强度倍增，甚至达到乐凯基本顶不住的情况。
同时，他不得不承认，这个小家伙有着不同于常人的毅力与韧性。
而乐凯的回答令他有些莫名其妙。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
帕特莱斯气乐了。
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
接受他训练的人很多，但从未有人向乐凯这般有毅力。
老头儿又踢了踢乐凯。
两周的时间，乐凯就已经完成了针对身体的改造。
但眼前这个家伙例外！
伴随着老头儿的话，乐凯整个人向后倒下，身体死死的贴在地面上，大口的喘息。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
乐凯依旧完成，只不过时间变得更长一些。
帕特莱斯不得不承认，他小觑了这个家伙。
乐凯在第一天就完成了帕特莱斯给他的训练量，而且训练结束之后还活蹦乱跳的。
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
] 如果在继续这么下去，乐凯就毁了。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
就这样，两人斗了三天，最后帕特莱斯主动降低训练量。
帕特莱斯不信邪，继续加量。
“所以怎么叫科学？阿尔塞纳
乐凯咧嘴，道；“职业球员不是都要进行有球训练吗？这么练，不科学！”
乐凯只能拖着颤抖的身体，整个人趴在地上，双臂用力顶起上半身，腰部以下却是紧紧的贴着地面。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
如今的乐凯已经基本能够承受英超级别的对抗。
乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
感受着腹部的拉伸感，乐凯缓缓地呼气，道：“我什么时候可以进行有球训练？”
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“起来！拉伸！”
但整体上却显得极为匀称。
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
但不得不说，在乐凯的积极配合下，帕特莱斯的训练成果获得了空前的成功。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变化。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
但这家伙愣是咬牙坚持下来。
乐凯：“......”
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
这不就是变态嘛！
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。”
两周的时间悄然而过。
他说，他喜欢那种超越极限的成就感。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
他也曾询问过乐凯，是什么让他坚持下来。
看着乐凯不说话，就这么颤抖着身体，死死的咬着牙坚持的样子，帕特莱斯心中涌起一丝感慨。
这种完成目标，超越自身的感觉会令球员们变得更加自信。
嘶！！
当然，代价就是这两周的时间，乐凯连球都没摸过。
“好了！可以停了！”
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
“别！推！我！”
帕特莱斯道；“早着呢！”
帕特莱斯很多时候都会将训练量以及难度进行加大，给予球员在训练前期一种挫败感。
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
然后渐渐放缓训练难度，又给予他们足够的优越感。
第二天，训练强度倍增，甚至达到乐凯基本顶不住的情况。
同时，他不得不承认，这个小家伙有着不同于常人的毅力与韧性。
而乐凯的回答令他有些莫名其妙。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
帕特莱斯气乐了。
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
接受他训练的人很多，但从未有人向乐凯这般有毅力。
老头儿又踢了踢乐凯。
两周的时间，乐凯就已经完成了针对身体的改造。
但眼前这个家伙例外！
伴随着老头儿的话，乐凯整个人向后倒下，身体死死的贴在地面上，大口的喘息。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
乐凯依旧完成，只不过时间变得更长一些。
帕特莱斯不得不承认，他小觑了这个家伙。
乐凯在第一天就完成了帕特莱斯给他的训练量，而且训练结束之后还活蹦乱跳的。
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”